10 Lebensmittel für schöne Haut

Den Satz „Wahre Schönheit kommt von innen“ haben Sie sicher auch schon oft gehört. Damit sich dieses Strahlen auch auf Ihre Haut überträgt, ist es wichtig die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Haut mit Vitaminen zu versorgen. Hier finden Sie einen Überblick unserer Top 10:

Himbeeren

10 Lebensmittel, die Sie unbedingt essen sollten

  • Orangen: Vitamin C stärkt das Immunsystem
  • Bananen: Idealer Sattmacher und Energielieferant
  • Leinsamen: fördern die Verdauung
  • Buchweizen: sorgt für starke Knochen und hilft gegen Bluthochdruck
  • Himbeeren: enthalten viel Kalzium
  • Chicorée: regt den Stoffwechsel an und wirkt sich positiv auf den Blutkreislauf aus
  • Feldsalat: fördert die Bildung von Abwehrkräften
  • Grüner Tee: senkt den Cholesterinspiegel im Blut und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Ingwer: hilft bei Übelkeit und Gelenkschmerzen
  • Hirse: reich an Vitamin B 6

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